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爵士舞有哪些动作要点

2019-2-1 17:33已阅读842次


爵士舞有哪些动作要点


  New Jazz动作要点:

  1.利?#20204;?#33181;,使身体重心更接近地面。保?#31181;?#24515;低,使下肢具有弹性,而上半身的各关节则可保持松弛状态,并可迅速做出节拍上需求的动作,使得在动作上获得多样性的变化。

  2.快速移动重心,特别是水平移动。

  3.让身体各个部位如头、肩、腰、臀、躯干做独立的动作。

  4.表现出动作?#24615;下?#30340;切?#22336;ǎ?#20063;就是说一个动作本在一拍里就可完成,但我们把它分割成四拍,动作也分割成四部分表现。

  5.多重节奏迅速地将两个或三个的?#19979;?#29992;身体同时表现出来。

  温馨提示

  1.练习爵士舞对穿着没有特殊要求,自己感觉舒服即可,推荐较为贴身的衣襟,舞动起来会更有美感。

  2.跳jazz要注意的身体姿势:身体要?#20445;?#26114;首挺胸收腹;下额微抬,目光坚定自信;站定后身体不能?#19968;巍?/p>

  3.爵士舞属于有氧运动,每周跳3~5次,每次30~50?#31181;櫻?#23601;能塑造出魔鬼身材。


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