360彩票网|手机足球球探网
0755-22928800 / 13528700555
首页 / 舞蹈问答 / 街舞 / 跳机械舞的好处是什么

跳机械舞的好处是什么

2019-1-28 17:24已阅读826次


跳机械舞的好处是什么


  机械舞(popping,或称机器舞)是放克舞蹈(funk dance)和街舞(street dance)?#26800;?#19968;种风格,基本是借由肌肉迅速地收缩与放松的技巧,使舞者的身体产生种颤动的感觉,这种技巧称作“pop”或“hit”。舞者会以多种不同的动作和姿势来配合歌曲的节奏。机械舞舞者又被称为“popper”。

  机器舞特点运用身体各部位的肌肉和关节的振动,随着音乐的节拍,加上自己丰富的想像力,创造出令人惊讶的舞步,这是机械舞最基本的特色。肌肉紧绷、收缩和舒张达到肌肉振动———一用力,肌肉?#24067;?#25910;紧,将力量一?#38382;头?#20986;来,再放松,将肌肉舒张放到最松,快速连续这样做,带动关节,配上鼓点重的摇滚乐,这就是迈克尔台上如梦如幻的太空机械舞。

  跳机械舞好处

  控制力量

  机械舞每个动作背后都凝聚了舞者专注的控制力量,它能锻炼人的集中注意力。强烈的节奏感能增加身体的节奏感、韵律?#26657;?#21160;作虽然节奏强,实则柔韧有力。在欢快的摇滚乐中?#22836;牛?#20581;身健心!

  有氧运动

  太空机械舞还是一种?#26800;?#24378;度的有氧运动。动作夸张、爆发力强,在身体多部位动作连贯组合的情境下,对小关节和小肌肉运动较多,可以增进平时一般锻炼不容易活动的肌肉部位的弹性,经常能让身材比例更趋标准,同时也消耗全身脂肪。

  增强?#20301;?#21147;

  跳机械舞?#40723;?#22686;强?#20301;?#21147;。在机械舞的动作中,有一个胸腹突出的动作,这其实是靠的呼吸。深呼吸胸腹部隆起,然后再吐气,气吐完腹凹下去。这一吸一吐之间,?#20301;?#37327;得到提升。


360彩票网 七星彩全部开奖公告 彩票通APP 天津时时什么时候 香港马会49码走势图 迅盈直播在哪下载 甘肃麻将 一肖平特准开奖 pk10官网在线计划 实况足球2019b预测升黑 北京pk计划9码